Fix folding
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
General info
How to perform exercise
- В положения сидя, выпрямите ноги перед собой.
- Опуститесь корпусом максимально назад, а ноги приподнимите и удерживайте их на весу.
- В таком положении зафиксируйтесь на необходимое время.
Photos of the correct technique
What muscles work?
If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Abs, and auxiliary muscles:
Exercise substitutions
You can try replacing the exercise «Fix folding» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Fix folding
Author: AtletIQ: on
Fix folding — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do..
Rating: 5
