Horizontal pull using resistance band
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
General info
How to perform exercise
- Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой.
- Зафиксируйте эспандер за середины стоп, руками возьмитесь за рукояти.
- Ноги согните в коленных суставах, спину держите прямой. Эспандер в начальной позиции должен находиться в натяжении.
- Сгибайте руки в локтевых суставах и тяните эспандер к животу. Напрягите максимально мышцы спины.
- Вернитесь в исходное положение.
Photos of the correct technique
What muscles work?
If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Lats, and auxiliary muscles: Traps
Exercise substitutions
You can try replacing the exercise «Horizontal pull using resistance band» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Horizontal pull using resistance band
Author: AtletIQ: on
Horizontal pull using resistance band — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do..
Rating: 5
