Raising straight arms on bosu with resistance band
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
General info
How to perform exercise
- Зафиксируйте эспандер под босу.
- Встаньте на босу, возьмитесь за рукоять двумя руками, протянув жгут между бедер.
- Ноги согнуты в коленных суставах, корпус наклонен, спина прямая.
- Поднимите прямые руки максимально высоко, преодолевая сопротивление эспандера.
- Верните руки в начальную позицию.
Photos of the correct technique
What muscles work?
If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Shoulders, and auxiliary muscles: Quads
Exercise substitutions
You can try replacing the exercise «Raising straight arms on bosu with resistance band» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Raising straight arms on bosu with resistance band
Author: AtletIQ: on
Raising straight arms on bosu with resistance band — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do..
Rating: 5
