Friends

Experience level

Advanced 1
Advanced 2

The level of training
Untrained

65%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Витязь
Mass Gain

Как накачаться в домашних условиях? Программа тренировок «Витязь» предлагает использовать возможности передозированных циклов для тотального раскрытия потенциала мускулатуры.

Автор программы