Friends

Experience level

Amateur 2
Amateur 3

The level of training
Untrained

52%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Fullbody at home: only dumbbells
Mass Gain

Автор программы