Friends

Experience level

Amateur 5
Amateur 6

The level of training
Untrained

100%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

"Greek Atlant": muscles of the shoulders
Mass Gain

Автор программы