Friends

Experience level

Amateur 3
Amateur 4

The level of training
Untrained

79%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Программа тренировок для натуралов на 3 дня
Gain Strength

Автор программы