Friends

Experience level

Newbie 5
Newbie 6

The level of training
Intermediate

66%
Жим штанги лежа

Неофит
Mass Gain

Принял решение пойти в зал, но не знаешь с чего начать — начни тренировки прямо сейчас с этим трехдневным сплитом для набора мышечной массы новичку и подготовь свое тело к покорению новых вершин силового спорта.

Автор программы