Friends

Experience level

Advanced 2
Advanced 3

The level of training
Novice

24%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Простая силовая программа на 3 дня в неделю для начинающих в тренажерном зале
Maintenance