Friends

Experience level

Advanced 3
Advanced 4

The level of training
Untrained

57%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Программа тренировок на силу три раза в неделю
Gain Strength

Автор программы