Friends

Experience level

Newbie 1
Newbie 2

The level of training
Novice

77%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Plank (1-2 minutes, 1 level)
Maintenance