Андрей Муратов

Вы добьетесь снижения веса при этом оставаясь энергичными за 6-8 недель с 30 минутными тренировками дома каждый день.

/ Силовая

Отжимания от высокой опоры с широкой постановкой рук

  • 18
    50
  • 18
    50

Отжимания с узким упором

  • 18
    50
  • 18
    50

Перенос веса с руки на руку в упоре лежа

  • 18
    50
  • 18
    50
  • 10
    50

/ Силовая

Отжимания от высокой опоры с широкой постановкой рук

  • 18
    46
  • 18
    46

Отжимания с узким упором

  • 18
    46
  • 18
    46

Перенос веса с руки на руку в упоре лежа

  • 18
    46
  • 18
    46
  • 10
    46

01.

02.

03.

04.