Оздоровительная техника растяжки на все тело помогут вам почувствовать легкость в теле и приблизиться к шпагату!
4.9 / 8
:Поддержание формы
:Универсальная
:12
:4
:5/10
Екатерина Ускова
Тренировки на все тело, без использования дополнительного инвентаря помогут Вам растянуть мышцы и связки и приблизят Вас к шпагату!
Круговые движения руками
Круговые движения плечами
Растяжка бицепсов стоя
Подъем ноги перед собой
Махи ногой назад
Растяжка задней поверхности бедра лежа на полу, с подъемом ноги
:
