Press twisting with claps under legs
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
General info
How to perform exercise
- Лягте на спину, ноги согните в коленях, стопы стоят на полу.
- Выполняйте скручивания. Cтарайтесь максимально приблизить грудную клетку к тазу.
- В конечной точке коснитесь ладонями под бедрами. Вернитесь в исходную позицию.
Photos of the correct technique
What muscles work?
If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Abs, and auxiliary muscles:
Exercise substitutions
You can try replacing the exercise «Press twisting with claps under legs» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Press twisting with claps under legs
Author: AtletIQ: on
Press twisting with claps under legs — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do..
Rating: 5
