Sitting corner

6 minutes for reading 345 views
Exercise Sitting corner

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга

Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
👉 Открыть чат-бот 👈

General info

How to perform exercise

  1. Примите позицию сидя на полу, ладоням упритесь в пол.
  2. Поднимите прямые ноги наверх и отведите их в стороны.
  3. Приведите их обратно и опустите чуть ниже.
  4. Снова выполните отведение и приведение.
  5. После чего поднимите ноги наверх и продолжите упражнение.

Photos of the correct technique

What muscles work?

If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Abs, and auxiliary muscles: Quads

What muscles work in the exercise Sitting corner

Exercise substitutions

You can try replacing the exercise «Sitting corner» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Sitting corner Author: AtletIQ: on Sitting corner — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do.. Rating: 5
Search exercise