Падение на бок из положения полулежа

6 minutes for reading 345 views
Exercise Падение на бок из положения полулежа

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга

Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
👉 Открыть чат-бот 👈

General info

Падение на бок из положения полулежа

Photos of the correct technique

What muscles work?

If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Abs, and auxiliary muscles: Shoulders, Forearm

What muscles work in the exercise Падение на бок из положения полулежа

Exercise substitutions

You can try replacing the exercise «Падение на бок из положения полулежа» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Ab Crunch Machine
Ab Crunch Machine
Air Bike
Air Bike
Bent-Knee Hip Raise
Bent-Knee Hip Raise
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
Standing Cable Wood Chop
Standing Cable Wood Chop
Crunch - Legs On Exercise Ball
Crunch - Legs On Exercise Ball
Dumbbell Side Bend
Dumbbell Side Bend
Advanced Kettlebell Windmill
Advanced Kettlebell Windmill
Alternate Heel Touchers
Alternate Heel Touchers
Падение на бок из положения полулежа Author: AtletIQ: on Падение на бок из положения полулежа — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do.. Rating: 5
Search exercise