Friends

Experience level

Advanced 1
Advanced 2

The level of training
Intermediate

82%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

МАССА «7x7»
Mass Gain

Есть тренировочные программы-однодневки. А есть другие – с прочной методической и опытной базой, что как «семейная» реликвия переходят «из рук в руки» по цепочке поколений. Наша программа «МАССА 7X7» - одна из них. Она точно «выстрелит», приводя твою мускулатуру к глобальной гипертрофии!

Автор программы