Friends

Experience level

Newbie 1
Newbie 2

The level of training
Untrained

73%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Круговая Табата-тренировка Без Тренажеров
Fat Burning

Идеальный вариант быстрой тонизирующей тренировки всего тела. Ничего лишнего! Только 8 эффективных упражнений. 20 секунд работаем, 10 отдыхаем. И все это под забойный Табата-трек! Таймер уже запрограммирован для тебя. Выложись полностью за 4 минуты! Количество кругов будет увеличиваться с каждой тренировкой. Прокачай свою выносливость! Программа не подойдет людям с избыточным весом и травмой колен.

Автор программы