Friends

Experience level

Newbie 1
Newbie 2

The level of training
Untrained

86%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Физическая подготовка к сдаче нормативов ГТО 5, 6, и 7 ступеней (для мужчин)
Maintenance

Комплексная подготовка для спортивно-одаренных — основательный задел к сдаче теста по физкультурно-спортивному комплексу ГТО на «отлично». Испробуй предложенную эффективную программу и заставь свое тело работать на максимуме возможностей.

Автор программы