Friends

Experience level

Newbie 1
Newbie 2

The level of training
Novice

80%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

На рельеф для девушек с акцентом на бедра и ягодицы
Fat Burning

Автор программы