Friends

Experience level

Expert 3
Expert 4

The level of training
Untrained

54%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

For Ectomorphs: 2-day split
Mass Gain

Автор программы