Body Tricep Press
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
General info
Body Tricep Press video
How to perform exercise
- Установите штангу в стойке на уровне груди.
- Возьмите гриф прямым хватом на ширине плеч и немного отойдите назад. Опирайтесь о штангу на вытянутых руках. Это исходное положение.
- Сгибая руки, опускайтесь к штанге. Голова должна оказаться под грифом.
- Задержитесь и выпрямите руки в исходное положение.
- По мере увеличения силы, в качестве отягощения можете повесить на шею цепь.
Photos of the correct technique
What muscles work?
If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Shoulders, and auxiliary muscles:
Exercise substitutions
You can try replacing the exercise «Body Tricep Press» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Body Tricep Press
Author: AtletIQ: on
Body Tricep Press — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do..
Rating: 5
