Incline Push-Up Medium

6 minutes for reading 345 views
Exercise Incline Push-Up Medium

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга

Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
👉 Открыть чат-бот 👈

General info

How to perform exercise

  1. Встаньте лицом к грифу в машине Смита или у другого возвышения соответствующей высоты.
  2. Возьмите гриф хватом ладонями вниз на ширине плеч.
  3. Примите положение для отжиманий, удерживая тело на носках и прямых руках. Это исходное положение.
  4. Сохраняя туловище прямым, согните локти и опустите грудь в грифу.
  5. Выпрямляя локти, вернитесь в исходное положение.

Photos of the correct technique

What muscles work?

If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Chest, and auxiliary muscles:

What muscles work in the exercise Incline Push-Up Medium

Exercise substitutions

You can try replacing the exercise «Incline Push-Up Medium» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Clock Push-Up
Clock Push-Up
Incline Push-Up
Incline Push-Up
Incline Push-Up Reverse Grip
Incline Push-Up Reverse Grip
Spider Crawl
Spider Crawl
Wind Sprints
Wind Sprints
Incline Push-Up Medium Author: AtletIQ: on Incline Push-Up Medium — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do.. Rating: 5
Search exercise