Чехарда
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Чехарда
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Чехарда» работают следующие группы мышц: Плечи, Бедра, Предплечья, а также задействуются вспомогательные мышцы:
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Чехарда» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Чехарда
Author: AtletIQ: on
Чехарда — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
