Aug 27 07:10
Jan 5 23:09
Apr 24 16:39
Apr 16 15:53
Jul 25 20:23

Experience level

Advanced 2
Advanced 3

The level of training

Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Nuclear Arms
Mass Gain

The four-day balanced split specialization aimed at the explosive development of muscles in the arms and deltoids

Автор программы