Спасатель (за руки)
6 минут на освоение. 345 просмотров
Общая информация
Тип усилия
Вид упражнения
Тип упражнения
Сложность
Целевые мышцы
Квадрицепсы, Предплечья (смотреть на изображении)
Вспомогательные мышцы
Нижняя часть спины
Спасатель (за руки)
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Спасатель (за руки)» работают следующие группы мышц: Квадрицепсы, Предплечья, а также задействуются вспомогательные мышцы: Нижняя часть спины
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Спасатель (за руки)» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Спасатель (за руки)
Author: AtletIQ: on
Спасатель (за руки) — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5