Ведение мяча руками по площадке (100 м)
6 минут на освоение. 345 просмотров
Общая информация
Тип усилия
Вид упражнения
Тип упражнения
Сложность
Целевые мышцы
Квадрицепсы, Предплечья (смотреть на изображении)
Вспомогательные мышцы
Бедра
Как делать упражнение
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Ведение мяча руками по площадке (100 м)» работают следующие группы мышц: Квадрицепсы, Предплечья, а также задействуются вспомогательные мышцы: Бедра
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Ведение мяча руками по площадке (100 м)» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Ведение мяча руками по площадке (100 м)
Author: AtletIQ: on
Ведение мяча руками по площадке (100 м) — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5