Уровень опыта

Любитель 8
Опытный 1

Уровень подготовки
Новичок

55%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Сплит 3 дня
Набор мышечной массы

Южаков Антон