Уровень опыта

Любитель 8
Опытный 1

Уровень подготовки
Новичок

14%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Ноги

Автор программы

Южаков Антон