Медитация

Спортсмены всегда концентрируют физическую и духовную энергию перед тренировками и соревнованиями. Если вы посмотрите на спортсмена перед соревнованием, вы заметите, что он или она становится очень спокойным и полностью сосредотачивает внимание на том, чтобы дышать ритмично. Внешний мир забыт, пока он ищет внутренний источник энергии и готовится выпустить ее наружу. Энергия, как пружина, разворачивается в нужный момент. Это полезное умение, которому можете научиться и вы, чтобы развить свою физическую силу настолько, насколько это возможно.
Спокойствие ведет к действию: сокрытая энергия накапливается и ищет физической реализации. Поэтому упражнения оттачивают тело, но в то же время они очищают дух и действуют, как глоток свежего воздуха, который рассеивает ненужные мысли. Красота и сила тела помогают найти гармонию с душой.  Медитация и упражнения соединяют внутреннее спокойствие и внешнюю активность, необходимые для прохождения духовного пути.