Уровень опыта

Опытный 6
Продвинутый 1

Уровень подготовки

93%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Сплит на 3 дня
Набор мышечной массы

Горемыкин Олег