Friends

Oct 21 17:21

Experience level

Amateur 1
Amateur 2

The level of training
Novice

13%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Volume Record: торжество массы
Mass Gain

Плох тот бодибилдер, который не хочет стать экстремально большим. В этом спорте все решает масса, а у кого ее нет – тот аутсайдер, обреченный терпеть насмешки более везучих напарников по штанге. Однако отсутствие объема на текущий момент – еще не приговор! Совершить превращение из «гадкого утенка» в лебедя поможет наш тренировочный план Volume Record.

Автор программы