19
-
12 workouts
ЕкатеринаMaintenance Как стать грациозной и гибкой занимаясь дома! Оздоровительная техника растяжки на все тело помогут вам почувствовать легкость в теле и приблизиться к шпагату! -
16 workoutsЕкатеринаFat Burning Кардио тренировка на сжигание жира Круговая тренировка на все группы мышц поможет подтянуть тело, сделать его более рельефным, избавит от подкожного жира и выработает выносливость!
-
18 workouts
СергейПрограмма научит любого новичка подтягиваться спокойно 10 раз Если хочешь легко и чисто подтягиваться разными хватами и хорошо развить мышцы спины и рук - это программа для тебя! -
36 workoutsСергейMass Gain Олдскульная программа на силу и массу Беспроигрышная программа на силу и массу. Гарантированный результат через 3 месяца
-
18 workoutsСергейБомбические ноги за 6 недель Мощная программа для развития выносливости и силы ног. Особенно понравиться тем, кто не любит плиометрику и работу со своим весом
-
18 workoutsСергейСделай мощную грудь за 6 недель! Лучшее, что можно посоветовать тому, кто хочет с ноля научиться отжиматься и при этом качественно развить грудные, широчайшие, дельты и трицепсы
-
32 workoutsСергейMass Gain Четырёхдневный сплит (Только База) Только база! лучшее, что может дать тебе рост и силу всего за 2 месяца!
-
16 workouts
АнастасияFat Burning Подготовка мышечной системы к практике йоги Крепкие мышцы-стабилизаторы - фундамент успешной практики йоги -
16 workouts
Андрей -
18 workoutsАндрейБазовая для новичков (фулбоди + ноги) девушек в зале Это программа для новичков в фитнесе - привести себя в порядок в домашних условиях.
-
18 workoutsАндрейFat Burning (ПРОМО) Программа тренировок "Сжигаем жир" на результат Проверенная на 100+ клиентах методика на на жиросжигание. Поддержка тренера!
-
6 workouts
ВалерийMaintenance Тренировки в домашних условиях без оборудования на 1 неделю Ознакомительная тестовая неделя для поддержания формы и похудения с ежедневными тренировками
