Уровень опыта

Профи 3
Профи 4

Уровень подготовки
Без подготовки

67%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

ГЕРАКЛ
Развитие силы

Перед вами разнонаправленный тренировочный комплекс, разработанный на основе лучших методик от именитых профессионалов. Становись сильным и расти мышечные объемы — совершай свой персональный подвиг с тренировочным комплексом «Геракл».

Автор программы

Горемыкин Олег