Уровень опыта

Профи 3
Профи 4

Уровень подготовки
Средний

2%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Тренинг безнадежного эктоморфа
Набор мышечной массы

Улухпаев Павел