Южаков Антон

Страница пользователя: Южаков Антон

Друзья

Sonya
Sonya
15 окт 21:26
Руслан
Руслан
25 июл 00:56
Денис
Денис
28 ноя 17:51
Irina
Irina
16 окт 02:19
Дмитрий
Дмитрий
09 апр 09:46
Ma ria
Ma ria
16 окт 05:04
Дмитрий
Дмитрий
16 окт 05:12
Юрий Зафириди
Юрий Зафириди
01 дек 09:37
Alibek
Alibek
20 фев 17:37
Слава
Слава
25 ноя 00:53
Вова
Вова
14 дек 22:03
Evgeny
Evgeny
01 фев 02:28
sava
sava
15 ноя 21:09
Владислав
Владислав
17 июл 01:08
Андрей
Андрей
15 апр 18:09
Виталий
Виталий
27 дек 22:58
Sergei
Sergei
08 сен 16:45

Уровень опыта

Новичок 2
Новичок 3

Уровень подготовки
Средний

8%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Второй шаг
Набор мышечной массы

Подтянул технику? Концентрируй усилия на наборе массы, выполняя классическую базовую программу с включением специализированных изолирующих упражнений. Трехдневный график тренировок различной интенсивности — гарантия успеха в деле накачки внушительной мускулатуры.
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ
Горемыкин Олег