Уровень опыта

Опытный 6
Продвинутый 1

Уровень подготовки
Без подготовки

78%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Супер программа тренировок для набора мышечной массы
Набор мышечной массы

Автор программы

Южаков Антон