Samantha

Страница пользователя: Samantha

Друзья

Уровень опыта

Любитель 8
Опытный 1

Уровень подготовки
Средний

42%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

FORWARD: 6-дневный шоковый план на массу
Набор мышечной массы

3-4 занятия в неделю – это твой потолок? А ты попробуй прыгнуть выше головы! Позволь себе железный тренинг на максималках: загружай мышцы трижды в неделю по плану FORWARD и будь готов к прогрессивной отдаче.
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ
Южаков Антон