Уровень опыта

Любитель 2
Любитель 3

Уровень подготовки
Без подготовки

96%
Приседания со штангой

Научный сплит на массу
Набор мышечной массы

Четырехдневный «научный» сплит, построенный на раздельных тренировках быстрых и медленных мышечных волокон поможет выйти на новый уровень физического развития.

Автор программы

Улухпаев Павел