Друзья

13 фев 18:50

Уровень опыта

Продвинутый 8
Продвинутый 9

Уровень подготовки
Без подготовки

0%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Пятидневный сплит
Набор мышечной массы

Южаков Антон