Друзья

23 дек 03:56
21 окт 15:28
15 окт 17:50
15 окт 17:50
15 окт 17:50
10 авг 13:40
25 апр 01:43
16 ноя 11:59
18 апр 16:14
17 сен 22:01
15 окт 18:53
07 июл 17:03
13 дек 14:58
03 июл 08:19
09 янв 09:19
04 мар 19:23

Уровень опыта

Продвинутый 5
Продвинутый 6

Уровень подготовки
Без подготовки

26%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Руки-базуки: «натуральный» объем за 15 тренировок
Набор мышечной массы

Заправленный синтолом бицепс – разве это по-мужски? Большие рабочие «мозоли» – вот какими должны быть твои банки! «Выращивай» свои руки-базуки традиционным способом – вкалывай в зале, следуя нашему плану, пока псевдо-качки занимаются «надувательством».

Автор программы

Горемыкин Олег