Уровень опыта

Продвинутый 4
Продвинутый 5

Уровень подготовки
Без подготовки

0%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа

Полная
Набор мышечной массы

Мышечная и силовая тренировка

Автор программы

Улухпаев Павел