Friends

May 25 09:00

Experience level

Advanced 3
Advanced 4

The level of training
Untrained

56%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

На массу: шестидневный ударный тренинг
Mass Gain

Автор программы