Mar 17 12:47
Aug 18 09:13
Aug 21 06:16

Experience level

Advanced 4
Advanced 5

The level of training

Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Nuclear Arms
Mass Gain

The four-day balanced split specialization aimed at the explosive development of muscles in the arms and deltoids

Автор программы