Friends

Apr 17 12:11

Experience level

Advanced 2
Advanced 3

The level of training
Untrained

2%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Тренировочный цикл домашних тренировок на 3 месяца
Mass Gain