Уровень опыта

Продвинутый 12
Профи 1

Уровень подготовки
Новичок

12%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Классический трёхдневный сплит
Набор мышечной массы

Горемыкин Олег