Уровень опыта

Профи 1
Профи 2

Уровень подготовки
Новичок

28%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Витязь
Набор мышечной массы

Как накачаться в домашних условиях? Программа тренировок «Витязь» предлагает использовать возможности передозированных циклов для тотального раскрытия потенциала мускулатуры.

Автор программы