Виталик

Страница пользователя: Виталик

Друзья

Уровень опыта

Новичок 3
Новичок 4

Уровень подготовки
Новичок

90%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Научный сплит на массу
Набор мышечной массы

Четырехдневный «научный» сплит, построенный на раздельных тренировках быстрых и медленных мышечных волокон поможет выйти на новый уровень физического развития.
Pavel

Автор программы

Pavel
Горемыкин Олег