Уровень опыта

Любитель 7
Любитель 8

Уровень подготовки
Без подготовки

52%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Супер программа тренировок для набора мышечной массы
Набор мышечной массы

Автор программы

Горемыкин Олег