Катерина

Страница пользователя: Катерина

Друзья

Уровень опыта

Продвинутый 1
Продвинутый 2

Уровень подготовки
Без подготовки

1%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Возвращение к тренингу после перерыва
Восстановление

В среднем уровень силы в зависимости от особенностей организма падает на 20-40% уже через две недели отдыха. Программа поможет вам контролировать себя и постепенно вернуться к своей наилучшей физической форме.
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ